Tout savoir sur les tendinites de l'épaule

La tendinite est une inflammation des tendons. Si la cheville constitue la partie du corps qui subit le plus les effets d'une tendinite, tous les muscles du corps les plus sollicités peuvent aussi être atteints par la tendinite. La tendinite est causée par des mouvements physiques inappropriés, une mauvaise alimentation ou des suites d'une maladie infectieuse. En effet, l'excès d'effort, les chocs ou encore la mauvaise position lors de la pratique d'une activité sportive peuvent être la source d'une tendinite. En outre, certaines infections pouvant provoquer des inflammations constituent aussi les causes d'une tendinite. Dans ce cas, la tendinite provient d'une activité physique intense quand le système immunitaire est en baisse.

Qu'est-ce que la tendinite de l'épaule ?

L'épaule est parfois très sollicitée alors qu'elle s'use rapidement. De ce fait, elle favorise l'apparition de la tendinite. La tendinite de l'épaule a de multiples causes comme la répétition de mouvements, un geste brusque ou l'accomplissement d'activités inhabituelles. En effet, même le port d'un objet lourd peut avoir des impacts sur la santé de l'épaule. En outre, la tendinite de l'épaule peut aussi être causée par une négligence au niveau de l'alimentation ou par une infection. Les origines de la tendinite sont les mêmes pour chaque muscle, mais la différence réside dans l'usage du muscle en particulier.

Comment calmer la douleur de la tendinite d'une épaule ?

Dès que la première douleur se fait ressentir, il faut penser à consulter un médecin ou un rhumatologue. La tendinite est douloureuse et les maux s'accentuent lorsque la personne continue à se servir de son épaule et de ses membres supérieurs. Cependant, il existe quelques moyens visant à calmer la souffrance. Outre le repos qui est obligatoire, la prise de médicaments, antalgique et anti-inflammatoire, sont aussi nécessaires. La tendinite peut disparaitre au bout de quelques semaines si le traitement a été bien suivi. Cependant, le risque de récidive n'est pas à négliger, car un mouvement brusque ou une mauvaise hygiène de vie peuvent faire revenir les douleurs.

Qu'est qu'une tendinite avec calcification ?

La tendinite avec calcification touche principalement les muscles et les tendons situés à la tête de l'humérus, sur la partie appelée la coiffe des rotateurs. La tendinite avec calcification est bénigne et souvent asymptomatique quand la calcification est de taille minime. Pourtant, quand le volume du dépôt de calcium devient important, il est possible de ressentir des douleurs aiguës ou chroniques et de constater un léger gonflement. Cette forme de tendinite est traitable avec des anti-inflammatoires et des séances de kinésithérapies.

Comment éviter une tendinite de l'épaule ?

La tendinite n'est pas facile à soigner, car elle nécessite du temps et le rétablissement total n'est pas garanti. De ce fait, il convient de prévenir cette blessure. La première étape consiste à modifier ses habitudes alimentaires et de s'hydrater suffisamment. Après, il faut faire des exercices afin de renforcer l'épaule. Les exercices ne doivent pas être violents ni demandant beaucoup d'effort, elles ne doivent juste être exécutées correctement et pratiquées régulièrement. Mais aussi, afin de limiter ou d'éradiquer les blessures de l'épaule, il faut l'échauffer avant de toute activité.

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Où est localisée la tendinite de l'épaule ?

Tendinite épauleSchéma de la localisation d'une tendinite de l'épaule